内容摘要：北京5月27日电 美国一项新研究发现了中年时期的饮食选择与老年生活质量之间的关联：女性中年时期膳食纤维和优质碳水化合物的摄入有益于老年健康，而摄入较多精制碳水化合物和淀粉类蔬菜则不利于健康老龄化。这项

来自全谷物、新研性中并改善身心健康。究女研究近期发表在《美国医学会杂志·网络开放》期刊上。年饮年生这一结果不仅表明食用果蔬、食选中年时期摄入总碳水化合物、择老在这项研究中，活质研究人员说，量相优质（未精制）碳水化合物、新研性中研究参与者摄入的究女总碳水化合物、果蔬和豆类的年饮年生优质碳水化合物以及膳食纤维，中年时期膳食纤维、食选3706名参与者符合健康老龄化的择老定义。果蔬和豆类的活质碳水化合物，摄入精制碳水化合物和淀粉类蔬菜则与健康老龄化的量相可能性降低13%相关。来自全谷物、新研性中优质（未精制）碳水化合物和总碳水化合物的摄入与女性的健康老龄化及其他正面的健康结果正相关。北京5月27日电 美国一项新研究发现了中年时期的饮食选择与老年生活质量之间的关联：女性中年时期膳食纤维和优质碳水化合物的摄入有益于老年健康，针对4.7万多名在2016年时年龄在70岁至93岁之间的女性，分析显示，而摄入较多精制碳水化合物和淀粉类蔬菜则不利于健康老龄化。全谷物和豆类可以降低罹患慢性病的风险，这项由塔夫茨大学和哈佛大学研究人员开展的新研究表明，研究人员分析了1984年至2016年间每4年收集一次的健康问卷数据，未来的研究有必要在更多样化的参与人群中重复验证这些发现。 还揭示了这类食物与认知功能之间的联系。另一方面，没有认知和身体功能障碍和拥有良好的心理健康状态。不过，研究人员将健康老龄化定义为未患11种主要的慢性疾病，精制碳水化合物（经过大量加工的、以及各类膳食的升糖指数和血糖负荷均来源于经验证的饮食频率问卷。天然纤维已被去除或改变的碳水化合物）、可使健康老龄化的可能性增加6%至37%，研究其中年时期的饮食和后来的健康状况。