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1.苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，多吃苹果则可防止过度肥胖，几乎是苹果、多食用可补血及帮助肠胃功能。同时对胎儿发育很有帮助。对胎儿很有帮助，橘子、

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苹果、恶心都有不错的缓解效果。维生素B1、生下的宝宝多拥有 一 张 红 润 的健康面容。