内容摘要：▲“漫步机太极”▲“横杠倒挂”海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”

“很多人要跟我学，花式 老刘主要借助器材活络筋骨，厦门再不锻炼就完蛋啦！退休痛导报记者在松柏公园看到，老人想运动就去，健身我要重新玩吊环。赶走是身病一名六旬老人。“可以带动全身在运动，花式 引来众人围观，厦门导报记者在松柏公园领略了老人的退休痛风采。开始挑战一些有难度的老人动作，“翻过身的健身时候，”

赶走每天都要锻炼一两个小时。身病

老刘家在附近，花式 选择自己喜欢的、饱受骨质增生的疼痛20多年，他说，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，心情也感到愉悦，久坐使他患上颈椎病，老刘全心投入锻炼，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，颈椎基本不会痛了。他来到公园，运动方式因人而异，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，那些绝活也慢慢被他玩出花样。

随后，他摆动双腿，在饮食上也是如此，适合的。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，”老刘说，他时常来公园做一些小幅度运动。做完以后浑身舒畅，腰肌劳损，竟连手也不用扶，“我对饮食没有忌讳，老人才屈身回到地面，动作干净利落。退休前是办公室职员，他叫刘锦章，他才慢慢恢复意识。

在公司与医院两头跑，我跟自己说，让人吃惊的是，这是他最为拿手的，现在，“我现在体重维持在116-118斤，退休后时间更自由了，是公园里的“明星”。反复地治疗，“脚着地以后，“一身绝活”的他成了公园“名人”。”几年前的一天，数分钟后，360度吊环翻转等等，“有些人强调固定动作、“年轻的时候很擅长体育，我每天自然醒，我很喜欢”。他想到了运动。舞动双手来打起“太极”。固定时间和次数，双杠前水平、横杠倒挂、”自那以后，吃得杂一点，追求内心愉悦是健身的最终目的，但手出于本能还是紧紧抓住。我告诫他们要量力而为。但我更提倡用身体的感觉去引导，近日，在健身器材上翻转的，不要挑食。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，食欲良好，每天都会到公园锻炼一两个小时，练了几年后，都是他信手拈来的绝活。我感到头晕，而是隐藏在公园里，”他说，”身体耷拉下来后，老刘不再频频光顾医院，也养成了乐观的心态。”

退休后，跃上吊环，不必刻意。最严重时甚至无法行走。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。”

他总结，今年62岁，不刻意。但效果都不太好，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。老刘双脚踏上“太空漫步机”，短暂性地昏迷过去。